عليكم أن تعلموا أن التنظيف العام للجسم يساعد بشكل كبير جدا فى إطالة العمر ‘ و تعرف هذه العملية المهمة بتجديد خلايا الجسم .
ويمكنك تجديد هذه الخلايا البشرية بسبب إستخدام بعض المنتجات التى من خلالها تساعد فى عملية التنظيف العام للخلايا بشكل كبير جدا ‘ و من هذه المنتجات و أهمها هو الخيار المر .
و أيضا (التنظيف العام ) يعرف بعملية تسمى الإلتهام الذاتى للخلايا القديمة و الميتة فى جسم الإنسان و هذا يعنى أن التنظيف العام للخلايا ينتج خلايا جديدة و يقوم بأكل الخلايا القديمةو يقضى عليها تماما ‘ و هذا يكون بسبب المواد التى تحتوى عليها بعض الأطعمة لإن هذه المواد ترسل إشارات مناسبة إلى الخلايا القديمة لتقوم بالتآكل و فى نفس الوقت تقوم بجديد خلايا جديدة غيرها .
و لابد أن تعرفوا أن التنظيف العام لخلايا الجسم يطيل من عمر الإنسان ‘ و هذا بسبب تجديد الخلايا البشرية الذى يحدث أثناء عملية الإلتهام الذاتى للخلايا ‘ و حين ما تموت الخلايا القديمة التى تكون غير قابلة للحياة ‘ يبنى الجسم هياكل جديدة من الخلايا الجذعية و تعمل على تجديد نفسها .
كما أنه أو ضحت العالمة مالتسيفا أن فى ( أنسجة الخيار ) يتم إنتاج منه مادة ( كوكوربيتاسين ) و هذه المادة تكون مرة الطعم ‘ و هذه المادة هى التى تعطى الطعم المر للأجزاء الموجودة فى جذع الخيار و هذه المادة تساعد فى العملية التى تسمى عملية ( الإلتهام الذاتى ) ‘ كما انه أيضا يساعد فى النشاط البدنى والنظام الغذاءى المنتظم و أيضا النوم السليم فى إطلاق العملية التى تسمى عملية ( التنظيف العام ) فى الوقت المناسب له .
كما أن العالمة مالتسيفا ذكرت أيضا ان فى فول الصويا و التوت و الكركم يوجد بهم مواد مماثلة لنفس المواد التى توجد بالخيار المر و لها نفس التأثير على الجسم .
و يوجد أطعة أخرى كثيرة تساعد فى إطالة العمر بين الفواكه و الخضروات و الاسماك .
هل إنتبهت يوما فيما تتناول من الأطعمة ‘ و هل خطخر فى بالك ان تبحث يوما عن فواءد و التأثيرات الصحية لهذه الأطعمة على جسدك ‘ سوف أقدم لكم مجموعة أخرى من المكونات و الخضروات و الفواكه التى تزيد من إطالة العمر و تحسين الصحة بشكل عام .
و إليكم 15 نوع من هذه الأطعمة التى تساعد فى إطالة العمر
1 . الريحان
لإنه أثبت أن الريحان من الأعشاب المضادة للإلتهابات و أيضا يعمل على إيطاء نمو البكتيريا التى تتسبب فى عدة امراض و منها مرض الكبد.
2 . الهيليون
و الهليون أيضا مضاد للإلتهابات و يحافظ على صحة الجهاز الهضمى .
3 . التوت البرى
التوت البرى يساعد بشكل كبير على تحسين صحة القلب و الدماغ .
4 . الافوكادو
يساعد الأفوكادو على ضبط معدلات الكوليسترول الضارة و كذلك أيضا يساعد فى مواجهة الخلايا السرطانية .
5 . الشوكولاته الداكنة
الشوكلاتة الدانة تساعد بشكل كبير فى تحسين الحالة المزاجية كما أنها تساعد فى تحسين ضبط ضغط الدم و تحسين صحة القلب .
6 . القهوة
أثبتت الدراسات أن إذا تناولت كوبين من القهوة كل يوم ستحافظ على الجهاز التنفسى و صحة القلب لأن القهوة تعمل ضد مشاكل الجهاز التنفسى و تحسين صحة القلب .
7 . الشاى الأخضر
هذه العشبة الخطيرة و هى الشاى الأخضر لها فوايد صحية كثيرة جدا و هذا بسبب مضادات الأكسدة الموجودة بكثره فيه ‘ فالشاى الاخضر مفيد جدا فى علاج الرءة و أيضا علاج سرطان الثدى و سرطان البروستاتا غ‘ غير أنه يساعد بشكل كبير فى التخسيس و خفض وزن الجسم .
8 . الثوم
قد لا تحب أكل الثوم بسبب الرءحة التى يسببها و لكن له فوايد كثيرة جدا و منها عدم الأضرار بالأوعية الدموية .
9 . الرمان
الرمان من الفواكه المميزة جدا لإنه يساعد على خفض ضغط الدم و مفيد جدا للصحة
10 . زيت الزيتون
زيت الزيتون له فوايد لا تعد و لا تحصى بسبب كثرة الفواءد الموجودة به ‘لإنه يساعد على حماية صحة القلب و يقلل من أمراض القولون و يققل من أخطار أمراض الجهاز التنفسى .
11 . الزعتر
الزعتر نبات عطرى متميز براءحته الجميلة ‘ و يساعد فى مواجهة أمراض السرطان و أمراض القلب و الأوعية الدموية .
12 . البطاطا
تحتوى البطاطا على مجموعة من العناصر الغذاءية تساعد على التقليل من أخطار النوبات القلبية و السكتة الدماغية .
13 . سمك السلمون
يحتوى سمك السلمون على أوميجا 3 بنسبة كبيرة جدا ليست موجودة فى الأسماك الأخرى و هذا ما يميز سملك السلمون عن الأسماك الأخرى ‘ يقلل سمك السلمون من الضمور البقعى الذى يتسبب فى العمى البصرى .
14 . الزبادى
كما تعلمون انه كما يوجد بكتيريا ضارة فى الجسم أيضا يوجد بيكيريا نافعة للجسم ‘ و الزبادى تساعد بشكل كبير فى الحفاظ على البكتيريا النافعة فى الجسم ‘و أيضا الزبادى مفيدة لأنها تعمل ضد امراض متلازمة القولون العصبى و مرض كرون و مرض الإسهال .
15 . الجوز
يساعد الجوز فى ضبط الكوليسترول و يساعد فى التقليل من جلطات القلب .
و إلى هنا إنتهى المقال أحبابى أتمنى أن يكون المقال نال إعجابكم و لا تنسوا متابعة المدونة لكى تستفيدوا من الموضوعات القادمة
إرسال تعليق
مؤسسة المدونة الدكتورة إنجى على لا تنسوا كتابة تعليق لتشجيعى